Sociedad

Cómo hacer un jugo detox casero para desinflamar el abdomen después de las Fiestas

Después de las Fiestas, a muchos les pasa lo mismo: comidas más pesadas, picadas eternas, brindis, postres… y al día siguiente aparece esa sensación de panza hinchada y pesadez. En redes, se volvió viral una receta casera que apunta a sumar frescura e hidratación con ingredientes simples.

La propuesta la compartió Mariu Olmedo en TikTok y se popularizó por lo práctica: no lleva licuadora, no tiene secretos raros y se arma en minutos. La clave está en mezclar agua bien fría con limón, pepino, jengibre y menta, dejar reposar un ratito y tomarla durante el día.

Qué ingredientes se necesitan para hacer el jugo detox

• 1 litro de agua fría
• Hielo a gusto
• 1 trocito chico de jengibre pelado
• ½ pepino
• 1 limón
• Hojas de menta fresca
• Opcional: 1 cucharadita de miel (si querés un toque dulce)

Paso a paso: cómo preparar el jugo detox

1. Llená una jarra o vaso grande con hielo para que quede bien refrescante.
2. Pelá el jengibre y cortalo en láminas finitas.
3. Cortá el pepino en rodajas finas para que largue más sabor.
4. Sumá el limón en rodajas o en cuartos (directo a la jarra).
5. Agregá unas hojas de menta para aroma y frescura.
6. Verté 1 litro de agua fría, mezclá y dejá reposar unos minutos.
7. Probá y, si querés, agregá miel para suavizar el sabor.

Cómo tomarlo y un tip extra

Podés tomarlo a lo largo del día, o prepararlo a la mañana y llevarlo en una botella. Si lo dejás reposar 10 a 15 minutos, el agua toma más sabor y queda más “tipo infusión fría”.